檸檬水的功效與作用

檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。目前，檸檬片泡水喝已經不稀奇了，但其功效與作用對現代生活的人們很重要。而且檸檬的果皮還含有豐富的鈣質，想要合理地利用檸檬的營養價值，連皮一起榨汁是不錯的選擇。

【檸檬水防治腎結石】

檸檬水當中含有檸檬酸鹽，這種物質可以有效地破壞鹽結晶，阻斷腎結石的形成之路，長期服用檸檬水甚至可以治療慢性腎結石。國外的泌尿學會在一次年會上展示的研究成果也證實了常喝檸檬類的飲料可以提高某些物質的水平，這些物質就是檸檬酸酯，野生葛根粉，而它恰恰是可以有效預防腎結石的。

【檸檬水治療感冒】

檸檬能夠化痰潤肺止咳，并且效果比橙子和柑橘還要好。將檸檬汁兌溫開水加鹽，喝了可以將喉嚨里的粘稠物化掉，隨著咳嗽而出。因而在感冒之初大家可以用檸檬加蜜糖泡水喝，能及時地解決咽部疼痛、嗓子發干等癥狀。由此可見，患感冒時，多喝點檸檬水好得快，感冒剛開始的時候多喝檸檬水甚至可以自愈。

【檸檬水提高免疫力】

檸檬水可以緩解鈣離子，使血液成型，可預防心血管疾病，輔助治療高血壓和防治心肌梗死。正因為檸檬富含維生素C，所以具備提高機體免疫力和促進骨膠原生成的功效，還能抗菌抑菌，保持一個喝檸檬水的習慣便可有效補充維生素C。由于檸檬維生素C含量較高，牙齦出血可以拿檸檬防治。

此外，檸檬和醋一樣有減肥的作用，檸檬醋是一種好喝的飲品，這種醋類飲料通常會具備美容養顏減肥塑身的功效。檸檬醋能夠養顏美白，稱得上是一種健康飲品。飯后一小杯，可提神養氣，使人容光煥發，看起來神采飛揚，有韻味。只是要當心，檸檬和醋都是酸性物質，空腹喝會傷及腸胃。

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