喝粥對高血壓有很大的療效效果，你應該知道！

現代醫學認為，人一旦被診斷患上高血壓，就需要終身服降壓藥。然而，有不少患者對長期服降壓藥會不會產生不良反應常有顧慮。雖說多數降壓藥都能經肝臟代謝和腎臟排泄，但這并不表示降壓藥對身體沒有副作用。例如長期服有利尿作用的降壓藥能夠導致低血鉀、血尿酸升高；長期服“卡托普利”這類藥，有20％的人服用之后發生干咳；長期服用“利血平”，除了能夠導致胃潰瘍以外，還能夠導致性功能減退；長期服用“螺內脂”會導致男性功能減退，女性會月經不調、閉經，甚至停止排卵。

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做法與步驟

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來看看下面這幾個例子吧。
　　一位49歲的女患者，長期吃“施慧達”和“倍他洛克”，出現了掉頭發的情況，而且情況還比較嚴重。
　　一位59歲的女患者，吃“吲達帕胺片”兩年，血鉀變為 3.4。
　　一位72歲的女患者，患高血壓30年，吃“伲福達”10多年，肝功各項酶都……還有很多患者，增高，檢查結果為慢性藥物中毒。在長期服用降壓藥后出現胸悶、呼吸不暢、面部發紅、心跳加快、藥物性脂肪肝、尿毒癥等癥狀。

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　　夏天到了，天氣變化無常，高血壓病人的血壓也開始隨著氣溫的變化而不斷變化，上下波動，頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花……然而吃藥又怕副作用，怎么辦？試試食高血壓患者來說，實不斷變化，上下波動，頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花……然而吃藥又怕副作療法吧，既能夠享受美食，又能夠輕松降壓。食療法對于在是生命中的福音。給自己的餐桌配備科學的食譜，讓美食成為您的降壓藥吧！ 葛根粉，野生葛根粉

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（1）黑芝麻粥
　　【原料】黑芝麻60克，桑葚60克，白砂糖10克，粳米50克。
　　【做法】將黑芝麻、桑葚、白砂糖一同研碎后放入鍋中，加適量水，用旺火煮沸，再改用文火將其熬成稀糊狀，調入白砂糖即可。
　　【功效】適用于高脂血癥、高血壓患者。

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（2）洋蔥粥
　　【原料】粳米100克，洋蔥頭200克，精鹽、味精、麻油各適量。
　　【做法】把粳米加水1000毫升，用大火燒開，小火慢熬至粥將成時將洋蔥頭洗凈，切成絲放入，繼續熬至蔥熟粥成時，下精鹽、味精，淋麻油即可。
　　【功效】適用于高血壓、動脈硬化、糖尿病患者。 葛根粉管理系統

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（3）何首烏大棗粥
　　【原料】何首烏60克，粳米100克，大棗5枚，冰糖適量。
　　【做法】將何首烏加水煎成濃汁，去渣后加入粳米、大棗、冰糖適量，同煮為粥。
　　【功效】適用于高血壓患者，且有補肝腎、益精血、烏發的作用。

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（4）大蒜粥
　　【原料】大蒜30克，粳米100克。
　　【做法】將大蒜放入沸水中煮1分鐘后撈出，再將粳米放入蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

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